ВИД СПОРТА, который легко можно освоить во время летнего отдыха SUP доска В чем польза?

ВИД СПОРТА, который легко можно освоить во время летнего отдыха SUP доска В чем польза?

SUP boarding (Stand Up Paddle bordin) – это словосочетание в переводе на русский дословно означает «Стоя на доске, греби веслом».
Катание на SUP доске - молодой, но уже очень популярный вид спорта. К нам он пришел с Гавайских островов, хотя виндсёрфингом (катанием на доске с парусом) в нашей большой стране увлекаются многие еще с советских времен.

Несколько последних лет можно наблюдать на черноморских просторах любителей катания на SUPe. Уверены, приехав к нам на отдых, вы обязательно воспользуетесь такой возможностью, особенно если вам надоест лениво лежать на пляже и захочется активного отдыха.
Гонки, заплывы на длинные дистанции, а так же серфинг по волнам - можно выбрать то, что вам придется по душе.
К тому же, катание на SUP не только увлекательно, но и очень полезно для здоровья!

Так ЧЕМ ЖЕ ПОЛЕЗНО КАТАНИЕ НА SUP доске?

Эффективность гребли стоя на доске доказана учеными и врачами.

 При регулярных тренировках отмечаются:
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
• Избавление от лишних килограммов.
• Улучшение психологического состояния, ведь вода обладает успокаивающим свойством.

 Во время гребли стоя на доске затрагиваются абсолютно все группы мышц: руки, ноги, пресс - все работает в полную силу.
Также во время прогулки на SUP доске вы тренируете вестибулярный аппарат и координацию движений, ведь постоянно надо удерживать равновесие.

Научиться гребле на SUP доске совсем не сложно. Даже дети легко обучаются за 5-10 минут. Но, если у вас не сразу получится сохранять баланс, стоя на двух ногах, всегда можно сесть или грести стоя на коленях.  Как видите, SUP бординг – большая польза для тела и духа. Если вы хотите стать сильнее, выносливее, стройнее и смотреть на мир позитивно, то однозначно вам стоит попробовать.

Тем более, что всем гостям Дома Алушта предоставляется возможность научиться кататься на SUP доске абсолютно бесплатно. У нас один из немногих отелей с sup досками в Алуште, который предоставляет своим гостям такую возможноть!

Добро пожаловать в гостевой "Дом Алушта"